Internet física + Mundo-Espejo Peru

Subtítulo: alimentar avatares sin perder el Yo-Bioma — un protocolo de soberanía en primera persona

Apertura sensorial

Cuando entras en internet, parece que “subes a un lugar sin cuerpo”. Pero, en la práctica, solo cambiaste de territorio: saliste del territorio de aire/agua/suelo y entraste al territorio de cables, antenas, routers, centros de datos, energía eléctrica y agua de enfriamiento.
Internet es física — y tu cuerpo reacciona a ella como reacciona a cualquier entorno: acelera, se contrae, busca recompensa, evita el disconfort.

El Mundo-Espejo aparece cuando ese territorio digital deja de ser herramienta y se vuelve vida paralela: un “doble” tuyo (el avatar) empieza a gobernar decisiones, emociones e identidad — mientras el Yo-Bioma se convierte en batería.

Tesis del texto

• Internet física: lo digital tiene costo real de electricidad y, muchas veces, de agua para enfriamiento.

• Mundo-Espejo: el avatar es útil, pero puede volverse el “yo oficial” cuando la percepción es colonizada por algoritmo, comparación y urgencia. La idea de Mirror World / Doppelgänger como fenómeno cultural contemporáneo es explorada por Naomi Klein.

• Protocolo: es posible usar el Mundo-Espejo sin perder soberanía — si creas un ritual simple de entrada, permanencia y salida, siempre anclado en el Yo-Bioma.

1) Internet física: el “cielo” tiene suelo

Internet depende de energía continua. La IEA estima que los centros de datos consumieron ~415 TWh en 2024 (≈1,5% de la electricidad global) y proyecta crecimiento con la IA, con desafíos porque los centros se concentran en lugares específicos y presionan redes locales.

Y no es solo energía: buena parte del procesamiento digital requiere enfriamiento, lo que puede implicar uso significativo de agua. Trabajos recientes discuten la “sed” de la IA y reportan órdenes de magnitud del consumo hídrico por enfriamiento en centros de datos, además del crecimiento reciente asociado a cargas de IA.

Traducción Yo-Bioma: cuando “subes” al feed, entras en una ecología física que extrae energía y agua del mundo — y extrae atención y tiempo de tu cuerpo.

2) Mundo-Espejo: cuando el avatar gobierna

El Mundo-Espejo no es “internet”. Es una forma de existencia:

• Empiezas a percibirte por lo que aparece en la pantalla (imagen, narrativa, posición social).

• El cuerpo se vuelve soporte: duermes peor, comes rápido, respiras corto, vives en microalerta.

• Cambias señal por historia: “si performo, existo”.

Naomi Klein describe el doppelgänger/mundo-espejo como una experiencia contemporánea de duplicación y distorsión de identidad en la cultura de medios, marca y polarización.
En nuestro vocabulario: el Yo-Avatar crece cuando el Yo-Bioma se queda sin voz.

3) Protocolo Yo-Bioma para navegar el Mundo-Espejo

La regla no es “dejar de usar”. Es no entregar la primera persona.

Protocolo de las 3 Puertas (entrada → permanencia → salida)

Puerta 1 — Entrada (60–90 s)
Antes de abrir cualquier app:

• Descruzar la lengua + soltar la mandíbula (30 s).

• 6 espiraciones más largas (sin forzar) (60 s).

• Pregunta única: “¿Qué pide ahora mi Yo-Bioma?”
  (¿agua? ¿comida real? ¿pausa? ¿movimiento? ¿silencio?)
  Si la respuesta es “agua/pausa/sueño”, atiéndela antes de alimentar al avatar.

Puerta 2 — Permanencia (regla de los 2 marcadores)
Mientras estés online, monitorea solo dos marcadores:

• Marcador A (cuerpo): ¿respiración corta? ¿hombros altos? ¿mandíbula trabada?

• Marcador B (mente): ¿prisa moral? ¿comparación? ¿urgencia de respuesta?
  Si A o B se encienden, haz un micro-reset (15–30 s):
  mirada lejana + 2 espiraciones largas + relajar la lengua.

Puerta 3 — Salida (30–60 s)
Antes de cerrar:

• Pregunta: “¿Lo que hice aquí alimentó a cuál yo?” (Avatar o Bioma)

• Acto mínimo de retorno: 3 sorbos lentos de agua o 1 minuto caminando.

Pregunta de investigador adolescente (testeable y barata)

Pregunta: ¿El Mundo-Espejo cambia mi cuerpo antes de que yo lo perciba?
Método (7 días): antes y después de 15 minutos de feed, registrar:

• respiración (corta/larga),

• mandíbula (suelta/trabada),

• atención (abierta/estrecha, 0–5).
  Objetivo: identificar la primera señal de que el avatar tomó el volante.

Micro-práctica APUS (3–5 minutos): “volver del relato a la señal”

• Abrir territorio visual: mirar a lo lejos 20 s (campo amplio).

• Desarmar la boca: lengua suelta + mandíbula 10% abierta (30 s).

• Respirar para salir: 8 espiraciones largas (2 min).

Frase de soberanía:
“Uso el mundo digital, pero vivo en mi bioma.”

Referencias (post-2020) que sustentan las ideas

• IEA (2024/2025). Energy and AI: Energy demand from AI (data centres).
  Ratifica: cuantifica consumo eléctrico de centros de datos en 2024 y discute crecimiento e integración en red.

• Li, P. et al. (2023/2025 rev.). Making AI Less “Thirsty”. arXiv.
  Ratifica: estima la huella hídrica de IA/centros de datos y la relevancia del enfriamiento.

• Klein, N. (2023). Doppelganger: A Trip into the Mirror World.
  Ratifica: formula el mundo-espejo/doppelgänger como duplicación identitaria contemporánea.

• Ahmed, O. et al. (2024). Social media use, mental health and sleep.
  Ratifica: asocia uso de redes con salud mental y sueño — condiciones que favorecen reactividad y “gobierno del avatar”.

• Edelson, S. M. et al. (2024). The Psychology of Misinformation Across the Lifespan.
  Ratifica: la verificación metacognitiva protege contra desinformación — alineado con “chequear la señal antes de reaccionar”.
  
  
  

  Visión general:

  1. Yo-Bioma: el concepto-madre de la 1ª persona (conciencia como gobernanza sentida del metabolismo)

  2. Frontera metabólica (célula de la uña, microbioma, “el yo es soporte + flujo”, no solo piel)

  3. Percepción colonizada (cómo cultura/algoritmo sustituyen la señal del cuerpo por una narrativa lista)

  4. Yo-Avatar vs Yo-Bioma (metáfora Matrix: vivir en el avatar mientras el cuerpo sostiene todo)

  5. El saboteador interno (Matrix: la función colonizada que traiciona al bioma por confort/pertenencia rápida)

  6. Bioma-base 1: Costa + Mar (eficiencia, horizonte, agua/energía/alimento en la costa)

  7. Bioma-base 2: Andes (agua guardada, largo plazo, altitud, nacientes, bofedales)

  8. Bioma-base 3: Bosque nublado / Selva alta (bioma-puente, transición, neblina, traducción)

  9. Bioma-base 4: Amazonía (bioma-red, ríos, interdependencia, pensamiento sistémico)

  10. Internet física + Mundo-Espejo + protocolo (inspirado en Doppelgänger: cómo “alimentar avatares” sin perder el Yo-Bioma)

  11. Programa de Investigación Neuroergonómica: medir cuándo el Yo-Avatar secuestra el “gobierno” del cuerpo (percepción colonizada en el Mundo-Espejo) y probar un protocolo corto que devuelva voz al Yo-Bioma mediante re-anclaje interoceptivo y reconexión con el bioma-base.

  
  
  América Latina Libre - Neurociencia Decolonial