Las emociones son rayos, los sentimientos son el clima - Brain Bee Ideas – SBNeC Escola – SfN 2025 Kids
Las emociones son rayos, los sentimientos son el clima - Brain Bee Ideas – SBNeC Escola – SfN 2025 Kids
Descubre cómo tu energía da forma a todo lo que sientes y haces
Brain Bee Ideas – SBNeC Escuela – SfN 2025 Kids
Tu cuerpo tiene un superpoder:
Siente, reacciona, guarda, crea.
Cuando te asustas, ríes, te enamoras o sientes rabia,
estás viviendo un evento bioeléctrico rápido e intenso.
Eso llamamos emociones — destellos eléctricos cortos que cambian todo en segundos.
Pero cuando te sientes triste por días, desmotivado por semanas o apasionado por meses,
estás viviendo algo más profundo y lento.
Eso son los sentimientos — procesos metabólicos estables que forman tu manera de ser.
Emociones: Chispas rápidas que te preparan para actuar
Las emociones son como rayos — rápidas, intensas y breves.
Se originan en circuitos neuronales que activan todo tu cuerpo.
Su función es ayudarte a actuar: huir, reír, explorar, protegerte.
Cambian tu postura, ritmo cardíaco y hasta tus expresiones faciales.
Son herramientas poderosas.
Aprender a reconocerlas y manejarlas es una habilidad clave para la vida.
Sentimientos: Climas internos que moldean tu identidad
Los sentimientos son como el clima de tu cuerpo.
Son procesos metabólicos lentos, que involucran el sistema nervioso, la respiración, la digestión y la postura.
Dan forma a tus Yo Tensionales — formas de sentir y actuar basadas en experiencias vividas.
Sentir es una forma profunda de procesar la vida.
Cada sentimiento trae un mensaje interno sobre cómo te relacionas con el mundo.
Zona 2: Donde emociones y sentimientos se encuentran con la conciencia
Cuando estás en Zona 2, tu cuerpo encuentra equilibrio:
Las emociones se reconocen pero no te controlan
Los sentimientos se entienden sin que te atrapen
Tu mente entra en fruición — placer sin presión
Se activa la metacognición — pensar sobre lo que piensas, sin sobrepensar
Es como activar el modo creativo del cerebro:
Aprendes mejor, respiras mejor, vives mejor.
REM: El laboratorio nocturno del cerebro
Durante el sueño — especialmente en las fases REM tónica y REM fásica —
entras en tu estado más puro de Zona 2:
Tu saturación de oxígeno (SpO₂) cerebral se mantiene entre 92% y 94%
El sistema de crecimiento (mTOR) se apaga
Las emociones y los sentimientos se reorganizan
Las tensiones del cuerpo se liberan
Surgen nuevas memorias e ideas en los sueños
Dormir bien no es un lujo. Es evolución neurometabólica.
Fruición: Aprender con placer
Sí, puedes estudiar, reflexionar y crecer sin estrés.
Eso es fruición — cuando tu cuerpo y tu mente cooperan, no compiten.
En ese estado:
La concentración surge sola
Las ideas fluyen
Tu mente se relaja sin perder poder
La fruición no se impone — se permite.
Consejos de los Avatares:
Brainlly enciende ideas sin esfuerzo
Iam une emoción y presencia
Olmeca guarda memoria y cultura
Yagé busca sentido y valentía
Math Hep organiza tu energía mental
DANA cuida el bienestar de tu ADN con equilibrio
Una pregunta para ti:
¿Estás viviendo como si todo fuera urgente?
¿O ya aprendiste a confiar en el verdadero ritmo de tu cuerpo para sentir, pensar y transformarte?
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Seu corpo pensa. Sua célula-ovo sabia - Brain Bee Ideas – SBNeC Escola – SfN 2025 Kids
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