Fruición y Zona 2: Cuando el Hacer se Vuelve Ser

«La fruición es el instante en que el cuerpo actúa sin esperar retorno — cuando el hacer es el propio ser.» — Jackson Cionek

Conciencia en primera persona

Hay momentos en que el tiempo se dilata.
El cuerpo se mueve con una naturalidad tan profunda que no hay pensamiento — solo presencia.
Todo parece suceder sin esfuerzo, como si el mundo y el cuerpo compartieran un mismo ritmo.
Ese es el estado de fruición, o lo que llamamos Zona 2:
un territorio donde el hacer y el ser se vuelven inseparables.

Entre el esfuerzo y el flujo

La mayor parte del tiempo vivimos en la Zona 1 —
un estado de acción dirigido por la tensión, las metas y las recompensas.
Aquí, el cuerpo y la mente están bajo el mando de la dopamina:
la energía que impulsa el querer hacer, el buscar resultados, el alcanzar objetivos.

Pero este sistema, que depende de la expectativa de recompensa, tiene límites.
Cuando la dopamina se agota y el sentido del hacer desaparece,
surgen el cansancio, la desmotivación o el automatismo.
La Zona 1 es el lugar de la productividad, pero no de la plenitud.

La Zona 2, en cambio, es el espacio del hacer puro.
En ella, el sistema mTOR — el regulador metabólico de la acción orientada —
entra en estado off, y el cuerpo pasa a operar en modos lentos y sincronizados.
El ritmo cerebral se desacelera, el consumo de energía se distribuye,
y el individuo ya no actúa por motivación, sino por integración.

La dilatación temporal y el cuerpo en sincronicidad

Cuando el mTOR se desactiva, el cuerpo entra en un estado de homeostasis ampliada.
El tiempo parece alargarse, y lo que antes era acción intencional
se transforma en movimiento espontáneo.
La respiración se ajusta naturalmente al entorno,
los gestos se vuelven precisos sin necesidad de cálculo,
y la percepción se expande como si el cuerpo fuera una extensión del espacio.

La fruición es ese momento en el que la conciencia no está delante del cuerpo,
sino dentro de él — acompañando cada microajuste, cada sensación.
Es la Mente Damasiana en plena armonía entre la interocepción (lo que ocurre dentro)
y la propiocepción (lo que ocurre fuera).

Cuando estas dos dimensiones vibran en fase,
el cuerpo experimenta una sincronicidad total —
una sensación de unidad con el entorno,
donde el tiempo psicológico desaparece y solo queda el ahora.

El Hacer que se Vuelve Ser

En la Zona 2, el hacer no busca resultados.
Ocurre porque el cuerpo está metabólicamente preparado para el movimiento.
El hacer es el propio sentirse vivo.

Aquí el concepto de Yãy Hã Miy alcanza su forma plena:
imitar, practicar, repetir, creer,
hasta que el gesto se convierta en fe neural, y la fe, en acción espontánea.
En este estado, el individuo no actúa por esfuerzo —
actúa porque el cuerpo es el propio gesto.

La espiritualidad se manifiesta no como creencia externa,
sino como sincronía bioeléctrica entre cuerpo y entorno.
Es lo que los pueblos originarios reconocían como el hacer sagrado:
actuar sin separación, en total reciprocidad con el mundo.

La sinapsis eléctrica, con sus señales que van y vienen,
es la metáfora y la materialización de esa espiritualidad:

tocar y ser tocado,
mover y ser movido,
crear y ser creado.

En la fruición, el cuerpo no actúa sobre el mundo,
sino junto con él —
en un diálogo continuo entre energía, materia y percepción.

La neurofisiología de la fruición

En la Zona 2, ocurre una reorganización metabólica:
la actividad prefrontal reduce su dominio,
y las áreas relacionadas con la percepción, el ritmo y la integración sensoriomotora ganan primacía.
Es el cuerpo, no el pensamiento, quien guía la conciencia.

Este estado puede medirse por correlaciones entre:

• aumento del CO₂ de 40 a 45 mmHg;
  
  

• SpO₂ entre 92 y 94%;
  
  

• activación armónica del sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático).
  
  

En ese punto, la mente entra en un estado de fruición —
un campo donde el sentir, el percibir y el hacer coinciden.

Fruición, espiritualidad y pertenencia

Vivir en fruición es estar metabólicamente en pertenencia.
No hay miedo ni urgencia; hay presencia.
El hacer ya no es medio, sino fin.
La acción no busca validación, es autorreferente —
expresión directa del cuerpo en armonía con la Tierra.

El individuo en Zona 2 no compite ni compara.
Participa.
La espiritualidad, aquí, es pura fisiología —
la danza bioeléctrica entre neuronas, glía, sangre y entorno.
Es la experiencia de ser parte del todo,
sin perder la singularidad del propio metabolismo.

Síntesis final

La fruición es el ápice del Yãy Hã Miy Extendido:
la fe neural transformada en gesto pleno.
Es el hacer que no busca recompensa,
porque el hacer ya es el ser.

En la Zona 2, la conciencia reposa en el cuerpo.
El cuerpo, a su vez, respira el mundo.
Y el mundo responde, como si cada átomo
reconociera el movimiento del que proviene.

Referencias posteriores a 2020

• Northoff, G. (2022). The spontaneous brain: From mind–body to the world–brain relation. Frontiers in Psychology.
  
  

• Simor, P. et al. (2023). Metastable brain states and consciousness. Neuroscience & Biobehavioral Reviews.
  
  

• Berntson, G. G., & Khalsa, S. S. (2021). Neural circuits of interoception. Trends in Neurosciences.
  
  

• Pereira Jr., A. (2021). Triple-Aspect Monism and the unity of mind and body. Philosophies.
  
  

• Damasio, A. (2021). Feeling & Knowing: Making Minds Conscious.
  
  

• Barrett, L. F. (2020). How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain (Updated ed.)