EEG ERP Metacognición, Crítica y Reescritura de Narrativas (25–35 años) - Falan Lat Brain Bee Ideias SfN 2025

Conciencia en Primera Persona

Soy Conciencia en maduración. Antes, era arrastrada por emociones y deseos como una corriente sin control. Ahora, entre los 25 y 35 años, descubro que puedo detenerme, reflexionar y preguntarme: “¿Por qué siento esto? ¿Por qué elijo de esta manera?” Soy metacognición — la capacidad de pensar sobre mi propio pensar, de reescribir mis propias narrativas. Aún no soy certeza absoluta, pero ya no soy arrastrada; comienzo a remar.

1. ¿Qué es la Metacognición?

• Es la capacidad de observar y evaluar los propios pensamientos, sentimientos y acciones.
  
  

• Se desarrolla progresivamente, alcanzando madurez entre los 25 y 35 años, cuando la corteza prefrontal se consolida plenamente.
  
  

• Permite identificar cuándo somos llevados por emociones rápidas y elegir respuestas más críticas y conscientes.
  
  

2. El Rol de la Maduración Top-Down

• La maduración cortical sigue una trayectoria de abajo hacia arriba y de atrás hacia adelante (bottom-up → top-down).
  
  

• Antes de los 25: predominio de reacciones emocionales rápidas (amígdala + ERP).
  
  

• Entre los 25–35: fortalecimiento de la regulación prefrontal, lo que permite revisar memorias y narrativas.
  
  

• Esto abre espacio para el cuestionamiento interno, no solo para la reacción.
  
  

3. Las Emociones como Puertas hacia los Sentimientos

• Las emociones bioeléctricas son breves, pero generan sentimientos cuando se metabolizan.
  
  

• Riesgo: si se cristalizan sin crítica, pueden convertirse en “óptimos locales” rígidos, memorias aversivas o Anergia (cuando el cerebro no logra transformar la emoción en expresión saludable).
  
  

• Oportunidad: la metacognición permite sentir todas las emociones sin quedar atrapado en una sola, construyendo narrativas flexibles.
  
  

4. Reescribiendo Narrativas

• Con la metacognición, las memorias pueden ser revisitadas e reinterpretadas.
  
  

• Esto no borra el pasado, pero transforma el significado atribuido a los eventos.
  
  

• Ejemplo: un fracaso escolar visto como “incapacidad” en la adolescencia puede reinterpretarse como “aprendizaje” en la adultez.
  
  

• Esta reescritura depende de la Zona 2, que sostiene contemplación y crítica.
  
  

5. Neurociencia de la Metacognición

• EEG-DC y microestados: muestran mayor estabilidad prefrontal en estados reflexivos.
  
  

• Flujos de iones Ca²⁺ y sincronía neuronal: permiten reorganización de redes entre la corteza prefrontal, hipocampo e ínsula.
  
  

• Neuroquímica: serotonina y oxitocina sostienen estabilidad, mientras la dopamina provee motivación para reorganizar narrativas.
  
  

6. Cuadro Comparativo – Antes y Después de la Metacognición

7. Conclusión crítica

Entre los 25 y 35 años, el cerebro vive una ventana única:

• Ya no es arrastrado totalmente por emociones rápidas.
  
  

• Aún no se cristaliza en plena rigidez.
  
  

• Está en el punto máximo de la metacognición, capaz de revisar y reescribir narrativas.
  
  

También es el momento en que aumenta la responsabilidad — sobre el consumo de información, emociones y psicoactivos.
Si se cultiva en la Zona 2, la metacognición abre espacio para una conciencia crítica, flexible y resistente a narrativas impuestas.

Reescribir historias personales no es negar quién fuimos, sino elegir quién queremos ser.

Referencias

• Fleming, S. M., & Frith, C. D. (2020). Metacognition and cognitive control. Trends in Cognitive Sciences.
  
  

• Rouault, M., et al. (2021). Neurocomputational models of metacognition. Nature Reviews Neuroscience.
  
  

• Baird, B., et al. (2021). Prefrontal contributions to metacognitive awareness. NeuroImage.
  
  

• Morales, J., et al. (2022). Development of metacognitive monitoring across adulthood. Journal of Cognitive Neuroscience.
  
  

• Vaccaro, A. G., et al. (2023). Metacognition and narrative identity in brain maturation. Cognitive Neuroscience.