De minutos a horas - Hábitos, Plasticidade e Consolidação Cultural da Atenção - SBNeC Lat Brain Bee SfN 2025 NIRS EEG
De minutos a horas - Hábitos, Plasticidade e Consolidação Cultural da Atenção - SBNeC Lat Brain Bee SfN 2025 NIRS EEG
Consciência em Primeira Pessoa
Sonho Bom de Bem Estar no Agora
Deixo de ser apenas segundos costurados pela atenção.
Agora sou trajetória, prolongada por minutos e horas.
Minha atenção não é só foco passageiro — é modo de habitar o mundo.
Sou alma que se estabiliza em ritmos, hábitos e narrativas culturais.
Posso ser abertura criativa ou repetição automática.
Artinis NIRS fNIRS
EEG LiveAmp
SfN2025
Fenômenos Envolvidos
EEG:
Oscilações teta–gama relacionadas à consolidação de memória em redes hipocampais.
Padrões de microestados mais longos, indicando maior estabilidade cognitiva.
fNIRS:
Aumento de conectividade entre pré-frontal dorsolateral, parietais e hipocampo durante tarefas prolongadas.
Sinais de regulação sustentada do foco atencional e memória de trabalho.
Foco atencional (três dimensões em ação prolongada):
Multissensorial–Qualia (Dimensão 1): ambientes estáveis moldam hábitos perceptivos. O cheiro de café, a textura do teclado, a luz do escritório tornam-se affordances repetidos que sustentam a narrativa.
Linguístico–Semântica (Dimensão 2): palavras e conceitos se consolidam como ferramentas fixas, delimitando campos de ação e compreensão (ex.: “trabalho”, “família”, “progresso”).
Bioquímica–Combos (Dimensão 3): liberação balanceada de dopamina, serotonina e noradrenalina sustenta estados de motivação prolongada. Mas, se desbalanceada, pode gerar vício (atenção sequestrada por redes sociais, jogos, ou ideologias).
Neuroquímica de hábito:
Dopamina → reforça rotinas de recompensa.
Serotonina → estabiliza humor e regulação ao longo do tempo.
Cortisol crônico → pode cristalizar a alma em rigidez defensiva.
Alma Prolongada: Aberta ou Rígida
Aberta: a alma usa a atenção prolongada para explorar novas combinações — hábitos saudáveis, narrativas criativas, aprendizagem contínua.
Rígida: a alma se cristaliza em automatismos, repetindo padrões sociais e culturais sem reflexão. A atenção vira filtro alienante que impede novas experiências.
Sentir e Se Referenciar
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SfN2025
Atenção como Motor de Hábitos
A atenção, prolongada em minutos e horas, é como o ensaio de uma orquestra:
Pode afinar instrumentos diferentes, permitindo plasticidade (atenção aberta).
Ou repetir sempre as mesmas notas, criando rigidez (atenção cristalizada).
É aqui que surgem os eus tensional-habituais, que guiam nossas ações cotidianas.
Vozes dos Avatares
Brainlly: “O cérebro economiza energia ao transformar foco em hábito. Mas o mesmo mecanismo que cria fluidez pode criar prisão.”
Iam: “O sentimento prolongado vira temperamento. A alma pode florescer em calma ou adoecer em ansiedade crônica.”
Olmeca: “A cultura inscreve hábitos coletivos. Rezar, trabalhar, estudar — tudo são modos de atenção transmitidos.”
Yagé: “O xamã veria hábitos como cantos repetidos: alguns curam, outros aprisionam.”
Math/Hep: “Conectomas prolongados mostram estabilidade de redes. Mas plasticidade só existe se a atenção variar entre padrões.”
DANA: “Cada hábito deixa marcas epigenéticas. A alma aberta grava plasticidade; a rígida grava cicatrizes transgeracionais.”
Exemplo Prático
A mãe pesquisadora mantém rotina de escrita diária da tese.
Seu foco atencional multissensorial é ancorado no ambiente de trabalho (cheiro do café, teclado, luz da tela).
Sua atenção semântica se repete em conceitos científicos específicos, reforçando sua identidade de pesquisadora.
Sua atenção bioquímica é sustentada pela dopamina das pequenas conquistas e pela serotonina do progresso acumulado.
Se sua alma é aberta, cada dia traz novas conexões criativas.
Se é rígida, a mesma rotina pode virar prisão, bloqueando outras dimensões de sua vida.
Leitura Neurocientífica
EEG – padrões teta–gama no hipocampo; microestados prolongados sustentam estabilidade cognitiva.
fNIRS – conectividade pré-frontal–parietal–hipocampo em tarefas de atenção prolongada.
Foco atencional (Dimensões 1–3) – affordances sensoriais, ferramentas semânticas, combos bioquímicos de regulação ou dependência.
Neuroquímica de hábito – dopamina e serotonina sustentam motivação; cortisol crônico cristaliza rigidez.
Alma prolongada – aberta = aprendizagem e plasticidade; rígida = repetição e alienação.
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